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Con 3 livelli di difficoltà, il piano di perdita di peso di 30 giorni si adatta perfettamente a tutti i livelli di fitness e si adatta sia agli uomini che alle donne. Puoi personalizzare il tuo piano di allenamento in base alle tue preferenze. Non sono necessarie attrezzature o palestra; puoi fare allenamenti plank ovunque e in qualsiasi momento.

Rafforza il tuo nucleo: l'allenamento della plancia accende tutti i tuoi gruppi muscolari principali, migliora la forza del tuo nucleo e ti aiuta a ottenere un nucleo forte.

Ridurre il mal di schiena: l'allenamento della plancia può rafforzare i muscoli della schiena, ridurre il mal di schiena e ridurre il rischio di lesioni alla schiena e alla colonna vertebrale.

Migliora la postura e l'equilibrio: l'allenamento del plank richiede che la testa, la schiena e i piedi siano in linea retta. Fare questo regolarmente migliorerà il tuo equilibrio e la postura quando sei seduto e in piedi.

L'allenamento degli addominali di 30 giorni si tradurrà in risultati impressionanti una volta stabilito un obiettivo chiaro. Un piano di allenamento sistematico e scientifico di 30 giorni ti aiuta a stabilire obiettivi di allenamento per ottenere 6 pack abs. L'allenamento di base può aiutarti a bruciare il grasso della pancia e tonificare gli addominali. L'allenamento per gli addominali inferiori nell'app è un allenamento senza attrezzatura per un nucleo più forte.

Caratteristiche:
- Diverse forme di assi fornite
- Promemoria di allenamento personalizzati ti aiutano a rendere il planking una routine di allenamento quotidiana
- Istruzioni dettagliate, animazioni e video ti guidano attraverso ogni allenamento
- La durata e la difficoltà dell'allenamento aumentano passo dopo passo
- Spiega in dettaglio i punti chiave degli esercizi di fitness
- Il calcolatore integrato registra automaticamente lo stato dell'IMC
- Usa il pulsante di condivisione per allenarti con gli amici